Huiles essentielles: Comment améliorer les problèmes de circulation sanguine

Quand la plupart des gens pensent aux différents facteurs qui composent un corps sain, les choses qui viennent immédiatement à l'esprit comprennent le cœur, le poids et même la santé mentale. Une chose qui est souvent négligée, cependant, c'est la circulation. La circulation du corps a un impact direct sur pratiquement tous les aspects de votre bien-être et, à ce titre, il est important de prêter attention aux mesures que vous pouvez prendre pour favoriser une meilleure circulation. Les huiles essentielles pourraient être l'une des meilleures façons d'y parvenir.

Une bonne circulation sanguine est vitale pour la santé

Avant de parler d'huiles essentielles et de les utiliser pour aider à améliorer la circulation, il est utile de jeter un coup d'oeil rapide à la circulation elle-même.

Une mauvaise circulation sanguine se produit lorsqu'il n'y a pas de circulation sanguine adéquate dans tout le corps. Une bonne circulation sanguine est très importante pour le bon fonctionnement de l'ensemble du corps. Le sang apporte de nombreux nutriments bénéfiques aux tissus et aux organes et les oxygène. Il réchauffe aussi le corps.

Le système circulatoire est conçu de telle sorte que le cœur continue à pomper le sang qui atteint tout le corps. Cependant, en cas de mauvaise circulation, le sang n'atteint pas sa destination à cause d'un blocage. Les causes d'une mauvaise circulation sanguine peuvent comprendre des problèmes de santé, le manque d'exercice, des températures extrêmement froides et autres.

Symptômes d'une mauvaise circulation sanguine

Lorsque le flux sanguin vers les différentes zones est diminué, il peut conduire à un large éventail de symptômes, y compris des choses comme :

• Fourmillements ou engourdissements dans les membres

• Douleurs lancinantes ou vives dans les membres

• Douleurs dans articulations

• Crampes musculaires

• Sensation de froid dans les mains ou les pieds

• Étourdissements

• Maux de tête

• Fatigue

Tous ces problèmes sont causés par un manque d'oxygène dans les différentes parties du corps. Lorsque cela se produit, cela peut entraîner une diminution de la santé et une mauvaise performance de différentes parties du corps, y compris le système lymphatique, ce qui peut à son tour entraîner encore plus de complications. Bref, la correction des problèmes circulatoires est extrêmement importante pour tout le monde.

Souvent, une mauvaise circulation sanguine n'est pas une maladie en soi, mais plutôt le symptôme d'une maladie plus importante et plus grave. Certaines de ces affections pourraient être des maladies telles que la maladie artérielle périphérique, où les vaisseaux sanguins ou les artères sont rétrécis. L'hypercholestérolémie, les maladies cardiaques et d'autres problèmes semblables pourraient également entraîner des problèmes de circulation.

En tant que tel, le traitement commence souvent par l'étude de l'affection à l'origine de la mauvaise circulation sanguine. Parler à un professionnel de la santé est une première étape importante, et il peut aider à offrir des options pour régler ces problèmes. Cela peut aller de la perte de poids à la correction des problèmes cardiaques, en passant par bien d'autres choses. Cependant, pour favoriser une meilleure circulation dans l'ensemble, l'utilisation de différentes huiles essentielles est quelque chose qui vaut la peine d'être envisagée.

Huiles essentielles et amélioration de la circulation sanguine

L'utilisation des huiles essentielles pour aider à améliorer la circulation sanguine est quelque chose qui se concentre sur l'amélioration de la santé des vaisseaux sanguins ainsi que la stimulation du flux sanguin et la fonctionnalité du système lymphatique. Les différentes huiles peuvent aider à promouvoir une meilleure circulation générale et faciliter la lutte contre le problème, en se sentant mieux à mesure que vous améliorez votre santé.

Une des meilleures façons pour les huiles essentielles de pénétrer le corps est d'utiliser un diffuseur d'huiles essentielles. Plus spécifiquement, un diffuseur à nébulisation est le dispositif le plus efficace pour que les huiles essentielles pures pénètrent dans le corps. Il n'utilise que de l'air sous pression pour atomiser sans effort des millions de minuscules microparticules d'huile essentielle pure et les disperser rapidement sur une grande surface. 

Une autre option est de les administrer par voie topique. Il y a plusieurs façons de procéder. Une option est de mélanger l'huile essentielle appropriée avec une huile de support comme l'huile de noix de coco ou l'huile d'amande douce dans une solution diluée à 3%. Cela crée une huile bien équilibrée qui peut ensuite être massée dans les membres affectés par une mauvaise circulation.

Une troisième option est d'utiliser les huiles dans un bain, en ajoutant 10 à 15 gouttes d'huile dans un bain chaud et en les trempant pendant au moins 15 à 20 minutes. De toute façon, certaines huiles sont beaucoup plus efficaces que d'autres pour favoriser une meilleure circulation. Voici 3 donc une sélection des huiles essentielles connues pour leur efficacité sur les problèmes circulatoires.

Les 10 meilleures huiles essentielles pour la circulation

Huile essentielle de cyprès : Grâce à ses puissants composés antioxydants, cette huile essentielle peut aider à éliminer les toxines de l'organisme, agissant de la même façon que les huiles oméga-3. Il est capable de stimuler la circulation sanguine tout en aidant à calmer le système nerveux.

Huile essentielle de coriandre : Utilisée sur la peau, cette huile essentielle peut être un puissant analgésique, grâce à ses puissantes propriétés médicinales. Une étude récente a montré que l'huile de coriandre utilisée en aromathérapie peut abaisser la tension artérielle. L'huile est également connue pour sa capacité à digérer les graisses, ce qui aide à réduire la plaque qui adhère aux vaisseaux sanguins. L'huile essentielle de coriandre inhibe également les capacités diurétiques, éliminant les toxines de l'organisme.

Huile essentielle d'eucalyptus : Comme cette huile est absorbée par l'organisme, le puissant composé eucalyptol agit comme un puissant vasodilatateur, augmentant la taille des vaisseaux sanguins. Cela permet au sang de circuler et de circuler dans tout le corps. L'huile d'eucalyptus est un excellent choix pour les personnes qui souffrent de fatigue chronique.

Huile essentielle de poivre noir : Cette épice de table courante regorge de bienfaits pour la santé. Il est connu pour contenir de grandes quantités de limonène, le terpène le plus commun dans la nature. On pense que cette propriété dissout le cholestérol dans l'organisme. Il est également connu pour stimuler le système digestif, ce qui aide à soulager la constipation.

Huile essentielle de gingembre : Cette huile est connue pour procurer une agréable sensation de chaleur lorsqu'elle est utilisée. Il contient également des composés antioxydants qui aident l'organisme à éliminer les déchets et à réduire l'inflammation. La combinaison de ces deux effets peut aider à favoriser la circulation sanguine. L'huile essentielle de gingembre est couramment utilisée sur la peau en cas de gonflement des extrémités et de douleurs musculaires.

Huile essentielle de cumin : Lorsqu'elle est absorbée par l'organisme, l'huile de cumin agit pour réduire la graisse dans le plasma sanguin, ce qui contribue principalement à une mauvaise circulation. Il est également considéré comme un analgésique léger et est couramment ajouté aux mélanges d'huiles essentielles analgésiques.

Huile essentielle de gaulthérie : Cette huile peut favoriser la circulation sanguine en réduisant l'agrégation plaquettaire dans la circulation sanguine. Les plaquettes font partie du système de coagulation sanguine et peuvent être à l'origine d'une thrombose - un caillot de sang. On dit que la gaulthérie est aussi efficace pour éclaircir le sang que l'aspirine, l'un des médicaments les plus couramment utilisés pour éclaircir le sang après une crise cardiaque.

Huile de lavande : Une huile essentielle populaire pour ses propriétés relaxantes et sédatives ainsi que pour son parfum floral doux et distinct. L'huile de lavande peut aider à calmer et apaiser l'esprit et le corps. Cela peut aider à dilater les vaisseaux sanguins en éliminant le stress, l'anxiété, la peur et la tension, qui peuvent tous contribuer à une mauvaise circulation.

Huile de néroli : Dérivée des fleurs de l'oranger amer, cette huile essentielle est assez obscure. Cependant, plusieurs études ont démontré qu'il a des effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire qui aident à stimuler la circulation sanguine. Utilisé avec de l'huile de néroli aromathérapie, il aide à abaisser la tension artérielle, ce qui en fait un choix idéal pour favoriser la circulation sanguine.

Huile de genévrier : Excellent détoxifiant, il aide à purifier le sang. Cette huile essentielle libère les toxines de l'organisme et favorise l'excrétion des cristaux d'acide urique. Cette action détoxifiante du genévrier est particulièrement utile dans le traitement des troubles circulatoires.

Recettes d'huiles essentielles pour la circulation

Les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées indépendamment. En fait, bon nombre de leurs effets bénéfiques peuvent être amplifiés en les combinant. Voici quelques mélanges d'huiles essentielles spécialement conçus pour stimuler la circulation sanguine.

Première recette : Utilisez ce mélange sur la poitrine pour de meilleurs résultats.

Ingrédients :

    Huile essentielle de géranium 5 gouttes
    huile essentielle de romarin 5 gouttes
    huile essentielle d'hysope 5 gouttes
    huile essentielle de poivre noir 5 gouttes
    huile essentielle de gingembre 5 gouttes
    30ml d'huile végétale (la sauge et le bois de santal sont les meilleurs pour la circulation)

Deuxième recette : Peut être utilisé en complément de votre bain ou directement sur la peau (en combinaison avec 30ml d'huile végétale).

Ingrédients :

    huile essentielle de poivre noir 5 gouttes
    huile essentielle de romarin 5 gouttes

Troisième recette : Peut également être utilisé en complément de votre bain ou frotté sur la peau (en combinaison avec 30ml d'huile végétale).

Ingrédients :

    huile essentielle de menthe poivrée 3 gouttes
    huile essentielle de basilic 2 gouttes
    huile essentielle de sauge 3 gouttes

Mise en garde

• Faites un échantillon test avec le mélange ci-dessus en appliquant une goutte sur votre intérieur du coude.
• Surveillez la zone pendant 1 à 2 heures.
• S'il n'y a pas d'irritation dans ce délai, alors le mélange est sûr pour vous !
• Gardez les huiles essentielles hors de portée des enfants et des animaux domestiques.