Boissons énergisantes : sont-elles vraiment dangereuses pour votre cœur ?
En 2017, un adolescent de Caroline du Sud s'effondre au milieu de sa classe, il est transporté d'urgence à l'hôpital mais il ne survivra malheureusement pas.
Selon le médecin légiste, son autopsie aurait pu rester sans réponse, car il s'agissait d'un jeune adolescent en parfaite santé. Cependant, ses amis avaient informé les autorités que le garçon avait bu une quantité importante de boisson énergisante durant le déjeuner. Il s'avère que la caféine contenue dans ces boissons a provoquer un arrêt cardiaque.
Savez-vous qu’en 2015, l'Organisation mondiale de la santé a qualifié les boissons énergisantes de dangereuses pour la santé publique.
Ce garçon consommait plus de boissons énergisantes que la plupart de ces camarades en une journée - mais cela peut-il vraiment entraîner des problèmes cardiaques ?
Les boissons énergisantes augmentent le rythme cardiaque
Les boissons énergisantes sont riches en caféine et en sucre. Certaines de ces boissons contiennent jusqu'à 500 millilitres de caféine. (À titre de comparaison, une simple tasse de café en contient environ 100 millilitres.)
Lorsque vous consommez une de ces boisson, il faut environ 10 minutes pour que votre fréquence cardiaque et votre tension artérielle commencent à augmenter.
La fréquence cardiaque moyenne est de 60 à 100 battements par minute,vous pouvez facilement le vérifier par vous même avec une montre connectée . Le rythme cardiaque varie naturellement d’une personne à une autre en fonction de l’âge, de la situation … il est donc naturelle que les effets provoqués par ces boissons énergisantes varient également en fonction des individus.
Mais si votre rythme cardiaque dépasse les 100 battements par minute alors que vous consommez des boissons énergisantes, vous devriez cesser d'en consommer de toute urgence.
Environ une heure après avoir consommé une boisson, votre niveau d'énergie commencera naturellement à baisser. Selon votre activité (soirée, évènement sportif), vous pourriez être tenté de consommer une autre de ces boisson énergisante. Cependant, il est important de réaliser que le niveau de caféine dans votre corps est encore très élevé.
La consommation d'une autre boisson fera ré-augmenter votre niveau d'énergie, mais elle fera également doubler la quantité de caféine dans votre corps, alors que votre foie s'efforce encore de décomposer (avec difficulté) l’excès de caféine.
Une nouvelle étude indique que les boissons énergisantes peuvent endommager les vaisseaux sanguins.
En plus d'augmenter votre fréquence cardiaque, une étude récente démontre que les boissons énergisantes peuvent endommager vos vaisseaux sanguins - même après en avoir bu qu'une seule.
L'étude était certes de petite envergure ; elle ne portait que sur 44 jeunes étudiants en bonne santé âgés d’une vingtaine d'année.
L'étude a vérifié la santé des vaisseaux sanguins avant et après que les étudiants aient consommé des boissons énergisantes. 90 minutes après la consommation de la boisson, les chercheurs ont constaté que l’état général des vaisseaux sanguins des étudiants était bien pire qu'avant la consommation de la boisson.
Les chercheurs ont mis en évidence cette dégradation et les ingrédients présents dans la boisson énergétique : Un taux élevé de caféine, beaucoup de sucre, de taurine et de certaines herbes médicinales.
Consommer une boisson énergisante avant de faire de l'exercice peut être dangereux.
Beaucoup de jeunes consomment des boissons énergisantes avant de faire de l'exercice. Mais cette nouvelle étude met également en lumière les dangers qu'il y a à le faire. Au fur et à mesure que vous faites de l'exercice, votre corps s'épuise et a besoin de plus de sang oxygéné pour assurer son bon fonctionnement.
Lorsque le fonctionnement des vaisseaux sanguins n'est pas correct, cela signifie que l'oxygène a plus de difficulté à circuler dans le corps.
Dans cette situation votre corps n'obtient tout simplement plus l’énergie dont il a besoin pour réaliser un effort intense, le cœur doit alors travailler pour pomper et faire circuler plus de sang dans le corps.
Avec le temps, le système cardiovasculaire peut donc être endommagé de façon permanente par la consommation de boissons énergisantes.
Cependant, les experts notent que cette étude est de petite envergure, ce qui signifie qu'elle ne peut être utilisée comme preuve définitive que les boissons énergisantes peuvent endommager le système cardiovasculaire. D'autres recherches sont nécessaires, mais il s'agit d'une découverte troublante.
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